Йога на лошади

Конная йога — это дыхательная гимнастика, а также упражнения на развитие гибкости и координации движений, которые выполняются во время верховой езды. Конная йога направлена на релаксацию, улучшение кровообращения, тренировку вестибулярного аппарата.

В конной йоге человек выполняет упражнения не на фитнес-коврике, а на спине лошади. Седло для этого не нужно.

Конечно, на лошади выполнить упражнения так же идеально, как описано в учебниках йоги, получится не всегда. Но цель йоги на лошади — не в идеальном выполнении всех асан, а в общем расслаблении и укреплении организма, получении положительного эмоционального заряда от взаимодействия с добрым, ласковым животным.

Благодаря занятиям конной йогой у человека улучшается общее физическое состояние, развивается координация движений, повышается мышечный тонус, укрепляется осанка, совершенствуется гибкость тела. Асаны нужно выполнять на нестабильной поверхности — в работу включаются мышцы-стабилизаторы, тренируется вестибулярный аппарат.

Конная йога — отличный способ разнообразить повседневную жизнь, не требующий от вас специфических навыков. Вы получите огромное удовольствие от общения с животным, зарядитесь от него силами и энергией. Благодаря тренировкам вы укрепите мышцы и улучшите осанку.